腸内には、善玉菌と悪玉菌と日和見菌の
3種類の腸内細菌がいます。
どっちつかずの日和見菌が全体の7割を占め、
この中にデブ菌とヤセ菌がいる!
善玉菌と悪玉菌は毎日拮抗しあっています。腸のことを意識した食事をしていないと、大抵腸内では悪玉菌が活性化している方が殆ど。悪玉菌が元気だとデブ菌が増えやすい!
逆に善玉菌が増えると日和見菌の中のヤセ菌が増える!
腸内で善玉菌とヤセ菌の働きが活発だと、食べても太らない所謂「ヤセ体質」となり苦労せずともほっそり体系へ♪
つまり、ヤセ体質に変える為には、あなたの腸を
『ヤセ腸』に切り替えてしまえば良いのです!
その為にまずやるべきなのは、
デブ腸になってしまう原因の、悪玉菌やデブ菌が好む汚い腸、つまり腸内に溜まった老廃物や有害物質を排出すること!
不要なゴミを捨て去って
クリーンな腸内にすること!
これにより悪玉菌やデブ菌の力が弱まります。
不要なものをスッキリ出し切った体に、
腸や体に良いもの=善玉菌の大好物をどんどん取り込むと、腸内での消化&吸収もアップするので、
栄養がしっかり取り込まれて、
善玉菌&ヤセ菌だけがどんどん増えて育つ!
そうなると『ヤセ腸』の出来上がりです♡
ヤセ腸に切り替わる頃には、ヤセ菌達のお陰で、味覚も変わって正常になり、食欲も安定し、食べてすぐなのに何か食べたくなるという事も減り、甘いモノ欲も自然と減り、我慢なく痩せ食習慣が身についてきますよ!
その結果、我慢なく好きに食を楽しみながら食べているのに、体重も増えにくい、もしたまに食べすぎる時があっても自分ですぐにリセットできる食習慣が当たり前となる、ヤセ体質になれるのです(^^)